本日のストームグラス
2022年06月22日(Wed)
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30度超の真夏日だった本日は、夕方帰宅してみたらすっかり溶け切って、この状態。
日常的に冷房を入れるようになると、これがまた再結晶して、面白いことになるんですけどねえ。
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No.3168
(日常)
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まずは昨夜のこと。 寝る前に、いつもの術後用リンパドレナージ(マッサージ)をしていたんですよ。 そしたらなんか、左脇の下から背中にかけて鈍痛が。
ああもう、今度はいった何だよ(泣) と、また凹みそうになったんですが。
しかし確かめてみると、右脇も全く同じ箇所が同じように痛いんですね。
……? …………ハッ Σ(゜ロ゜ノ)ノ
昨日の朝は、踏み台昇降ができないからと、筋トレをちょっと多めにやっていまして。 原因はおそらく、新たに取り入れた「膝つき腕立て伏せ」だ!!
■筋トレ初心者にオススメ「膝つき腕立て伏せ」の正しいやり方【10回×3セット】 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=sG0oi3BAx_I
確かにやっている時、今まで使ったこともない位置の筋肉がみりみり動いているのは、実感していました。それもまさに脇腹を中心とした、肩から胸にかけてのあたりです。
うわあ、膝を床についた状態でも、ちゃんと効果があるんだ……っていうか、まだ当日のうちに筋肉痛が出る身体でもあったんだ……(ちょっと嬉しい)
なお動画のペースには、全く追いつけていませんでしたww それでも時間をかけて10回×3セットはやったので、合計で30回。 その程度で筋肉痛になるレベルの超々初心者ですが、千里の道も一歩からなのですよ、うん^^ これは踏み台再開後も続けていきたいかなあ……
……とか思っていた時期もありました(−ー;)
いえね、↑の文章を書いてから就寝して、夜中に目が覚めたら……上半身が痛くて、ベッドから起き上がれないというね(汗) なんかもう、脇腹どころか両肩から二の腕、果ては胸までもれなくミシミシいってまして。
それでもどうにか起き出して、以前肩関節が痛かった時に医者でもらった、スティックのりみたいなタイプの湿布(鎮痛消炎剤)を上半身に塗りまくり。さらに同じくもらっていた、飲むタイプのロキソニンを服用して、なんとかようやく寝直せました。 で、朝起きたら起きたでまた痛くなっていたので、6時間が過ぎたところで再び痛み止めを服用しつつ、塗る湿布をば。 ……ここ数日踏み台昇降をしてなかったおかげで、首周辺の皮膚が汗負けしておらず、心置きなく湿布を塗りたくれたのが、せめてもの幸いでした。
でもまあ筋肉痛は必要悪というか、筋肉をつけるためには避けて通れないものですから、これはただ「痛い」というだけで、不安なく過ごせています。 右足の痛みも、今朝起きたときには違和感程度にまで収まっていて、歩くことはもちろん、階段も特にほぼ意識せず上がり下りできるようになっており、こちらも一安心ですよ。
本当に、長引くようなガチ故障じゃなくて、心底良かったッス……・゜・(ノД`)・゜・
そんなこんなで、何をするにも今度は上半身の痛みに悩まされていた本日な訳ですが。 嬉しいこともありました^^
リア友……と言うか、高校時代からの付き合いで、今は県外在住のメル友といったほうが正しい相手から、今年も誕生日プレゼントが届きましたのですよ(嬉)
ピンクの方は腰に装着するエプロンバッグとかいうもの。緑のはカバン内で使う用の整理ポーチ。
そういえば、ウエストポーチ、買わなきゃと思ってたんだった!<術後は肩掛け荷物を減らすよう医者に言われている あまりに普段行く店で実物を見かけないから、すっかり記憶の彼方に消えてしまっていました。 本人も忘れていた必要なものを、ちゃんと拾い上げてくれる友人(しかもコロナの影響もあって、かれこれ数年会えていない)という存在が、心底ありがたい限りです(しみじみ)
で、さっそくいま使っている、お下がりの最低限ポケットしかないウエストポーチから、いろいろ移し替え。
スマホ用だという蓋つきポケットに、手帳カバーつきスマホが入らなかったのはちと残念でしたが、それでも今まで入れていたものは、ほぼほぼきれいに収まりました♪ バスカード用のパスケースぶらさげられるDカンもついてましたし、ペンとか名札のネックストラップとかも入れられたので、職場では便利に動けそうです。
あとはウエストに装着した状態で、どれだけスムーズにスマホを出し入れできるかですねえ。 っていうかやっぱりネックは落下防止か……なにかいいパーツとかなかったかしら?
それとこれは誕生日たぶん関係ないんですけど、数日前に仕事場の知人から、パワーストーン関係をいくつかいただいておりました。
左はテラヘルツとブラックシリカと北投石。 調べたらこれ、全部健康ストーンに分類される石なんですね。こちらも勤務スケジュールがずれてしまって、もうずいぶん長いことお会いできていないかた(今回のこれも人伝にいただいた)なのですが、そのお心遣いが本当にありがたいです(−人−) 右はユナカイトとガネーシャのチャームとトルコ石のヘアピン。 ありがたく使わせていただこうと思います <( _ _ )>
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No.3169
(日常)
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プロフィール |
神崎 真(かんざき まこと)
小説とマンガと電子小物をこよなく愛する、昭和生まれのネットジャンキー。
最近は小物作り(主にタティングレース)などにも没頭しています。
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