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2021年の8月初旬に使い始めた、ストレッチや踏み台昇降運動時に下へ敷くマット。 出し入れと収納の手間とコスパを考えた結果、選んだのは蛇腹式の折り畳みレジャーマットでした。
厚さ8ミリ。90×180cmで7枚に分かれているタイプ。 最初は大きすぎることもあって二つ折りで運用していましたが、数日試して重ねなくても大丈夫そうだと判断。ハサミを入れて3枚と4枚に切り分けて、3の方をずっと使っていたのですよ。 これなら駄目になっても、4の方を出してくれば実質、倍の期間使えるなあとか思っていたんですね。
そして気がつけば、あれからもう二年近く。 最近、踏み台を上がり下りしている時に、床の軋む音が気になってきました。二年の間にいろいろ変化して、絨毯敷きだった床はフローリングむき出しになりましたしね。踏み台置く場所を少しずつずらしたりマットの向きを変えたりといった努力はしてみたものの、さすがにそろそろ限界なようで(苦笑)
それでもキリ良く二年ちょうどまで待とうかと思っていたところ、ついに母が「下に音が〜〜」と部屋までやって来る事態と相成った結果、今日を持ってお役御免。もう1枚の方に交換することといたしました。
やはり、見比べてみるとかなり薄くなってますねえ。 でもまあ、ここはよく保ったと、褒めてやるべきでしょう^^
踏み台の位置を当初からずらした結果、今の場所なら面積が大きい4枚の方でもなんとか敷けます。縦横の向きも変えられそうですし、これならまた二年保ってくれますかね(笑)
……っていうか、いちおう次のものをと検索してみたら、同じ商品はもうどこも品切れ。購入当時、これとどっちにしようか迷った商品は、ページすらも見つからず _| ̄|○ 踏み台の幅が68cmもあるため、マットの方はできれば幅80cm以上欲しく。あと使用時にアルミ箔ギラギラはちょっと厳しいので、表面に模様がある、8ミリ以上の厚さでコスパそこそこのものが欲しいんですけど……需要ないんですかねえ、そういうの。
ちなみに今は、使わない時に↓こうやって片付けているので、
主流らしい幅60cmのマットだと、やっぱりちょっと厳しいんですよ……この写真も新しい4枚分割の方で撮影している結果、裏も表も銀色が出ちゃうという眩しさのため、わざと踏み台を横ギリギリにずらして置いてるぐらいでして<角度的に、机に座っている状態でそちらを見た時、銀色ができるだけ隠れる配置
うーん、いま急いで買わなくても、数ヶ月とか一年様子を見れば、また良いのが出てくるか……むしろいまなら買えそうなオール銀色のやつですら、見当たらなくなる可能性も……
今日は喉の痛みがいつもより酷く、昨夜はマスクして横向きで寝たのにほとんど効果は感じられず。 なんかもう昼間から夜にかけても咳き込んで、今日だけでのど飴4個ぐらい食べちゃいましたよ。ドライ切って冷房だけにしたらかえって悪化したかなあ? ここ三日ぐらい、くしゃみすると喉の奥まで響くんです……でも鏡見てもそこまで赤くなったりしてはいないというのがまたね……・゜・(ノД`)・゜・
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No.3631
(日常)
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ワクチン接種6回目
2023年06月23日(Fri)
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コロナワクチン接種、6回目に行ってまいりました。今年2回目です。
5類に移行したことで、インフルエンザと同じように有料化されるかなあと思っていたんですが、少なくとも今年度は無料で受けられるようですね。 うちは家族5人中、1人が高齢者、1人が高齢者+基礎疾患持ち、さらに2人が基礎疾患持ち(しかも2〜3個当てはまってる)という有り様なので、できるだけ受けておきたいところではあるのです。
今回も、5月頭に接種券が届いてすぐ、いつもの集団会場をネット予約……しようとしたんですが。 ちょうどその頃は、親知らずの件でバタバタしていた時期でしてね(遠い目) 一ヶ月待ちの抜歯施術を予約したばかりだったため、抜いたあとしばらく時間を置いて落ち着いているだろう頃をと考えた結果、今日の予約になった次第でした。
あ、親知らずの方はおおむね順調です。冷たいものはまだ沁みるし穴も残ってますが、縫われていたあたりはほぼ傷跡もなく治っています。 ……ただ、親知らずがあったのと反対の上顎らへんに、また口内炎ができてしまって・゜・(ノД`)・゜・ 膿んだり炎症起こしてるほどではないんですが、物が触れたり口を大きめに開けると痛いんです。唐揚げとかうっかり一口で食べようとしては「そうだったーーー(>M<)」ってなってます。
ワクチン接種の方は、前回1月が、まさかのシーズン最強寒波の真っ只中。 「不要不急の外出は〜」のところを必死に雪かきして車出したものでしたけど、今日は穏やかな良い天気。13時の予約だからと12時半に家を出て、ちょうど10分前に会場で受付手続きすることができました。 ……13時の予約28人のうち、27人目だったっぽくて、椅子にずらーーーっと並んで待機してる13:15予約の人達を尻目にすぐさま会場に送り込まれ……って、いやだって会場で密になるといけないから、時間通りに来て下さいって注意書きがあったじゃん!?
で、13:17に接種が終わって、15分ほど会場で待機(アナフィラキシー対策)。特に問題なく帰ってきたのが14時頃でした。 なんか6回目ともなると、あまり特筆することもないですね(苦笑) 17時現在、特に痛みもありませんし、今回も副反応は筋肉痛程度で終わってくれると良いなあ。
追記: 21時過ぎ、針刺されたあたりが張ってるというか、物が当たると痛い感じになってきました。まだ腕は動きます。 今日は早めに寝よう……
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No.3594
(日常)
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二年半検診と今年のサンダル
2023年06月15日(Thr)
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二年半検診で、今日も総合病院に行ってきました! ……このところ、ちょっと立て続けに行き過ぎてる気がww<親知らず抜歯で先週までに4回通った ともあれ今回は、「不要不急の外出は〜〜」に引っかからなくて助かりました(しみじみ)<半年とか一ヶ月前の予約時に、その時点でのお天気なんか予測できるかーーーっっ (ノ`□´)ノ 彡┻━┻。・;゜・。+
で、今回は血液検査と問診と触診のみ。 血液検査の方は、特に絶食とか言い渡されなかったので普通に食べていった結果、「空腹時血糖 120 H 」となってましたが……食後2時間程度なら正常値内ってことで。その他の値はオールクリア。 マーカーに関しても(発覚前からそうだったけど)、正常値内で一安心です^^
血圧は117/68と、今度こそばっちり至適血圧。脈拍72はまあ……病院内を歩き回っていたからってことで。 週末に腫れて不安を煽ってくれた喉の左(手術した側)のリンパ節も、今はすっかり元通りです。良かった〜〜〜(ため息)
そんなこんなで、軽い触診のほかは雑談レベルの問診のみ。半年後の3年目検診はまた、絶食必要なCTやりますってことで、さらっと終わってきました。 そうそう、傷跡の形成手術もまた勧められまして……私自身は、たまにピリピリすることがあるぐらいだし、形成手術でまた一年ぐらいテープ貼る生活になった挙げ句に結局治らなかったら……と尻込み中だったりするんですが。 これもまた、「もっと早くにやっておけば良かった」事例になるんでしょうか……
……なお今回も、若いお兄さんな採血係さんに、たいへん苦労をおかけしてしまいました(苦笑) 半年前の二年目検診で、血圧測定や採血を両手どっちでやってもOKと許可が出たんですけど……今回も散々、右手と左手と比べて、何度もゴムを締めなおしては、ぺちぺちぺちぺちされまくり。 「手首から採られることもありますよ?」って言ってみたんですけど、お兄さん頑張って肘で探されて……それでもアルコール綿何度も取り替えて場所を探っていた割に、針は一度でさほどの痛みもなく刺さってくれました。おめでとう、お兄さん! あきらめなかった貴男はきっとレベルアップできたことでしょう ΣG(`・ω・´)
帰りには今年のサンダルを探しに、しまむらへ立ち寄り。
足のサイズ(厚み?)が変わったのか、サンダルが軒並みぶかぶかになっちゃってですね……だいたいワンシーズンか良くて2年で履き潰す目算で、良いのがある年は2〜3個買っておいて翌年以降に使い始めるとかやっていたのに、そのストックまで全滅。去年は結局、中敷きで誤魔化しても長時間は歩けない(親指の根元が靴ずれになる)のしか入手できなかったんですよね。
個人的譲れないポイントは、足首をきちんと固定してくれて、車の運転に支障が出ないこと。 そしてかかとが低くて靴底が柔らかく、長時間履いていても疲れないこと。 理想は足首固定がゴムで、脱ぎ履きが楽なことだったんですが……今年はマジックテープタイプで妥協しました。
だってゴムタイプはどれも、足がちょうど良いと足首がゆるゆるだったり、靴底の感触は良いのに足の甲がぶかぶかでつま先が突き抜けちゃうとか、そんなのばっかりだったんですもん ・゜・(ノД`)・゜・
……これは足のむくみが、少しは改善されたと喜ぶべきところなんでしょうか…… まあ、多少脱ぎ履きはしにくくても、しっかり留められないといろいろ危ないですからね。安全第一。 マジックテープも、ワンシーズンぐらいなら保ってくれるでしょう。
靴底にエアーが入っているので、歩き心地に期待したいところです^^
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No.3585
(日常)
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なんかもうね、興味のない人には心底どうでもいい記事なんでしょうがww 新しく購入してきた石達を、まだ愛でまわして楽しんでいます。
配置もだいたい決まりました♪ ……結局テラヘルツ鉱石には、スペース不足でご退場いただくことに^^;;
そして水晶(六角柱とかち割り)のほうは、最初はクラックから沁み込むとまずいかなあと思って、磨くだけにとどめていたんですが……今日も天気が良かったので、思わず井戸水で洗ってからの、天日干しコースをやっちゃいましたよww いやだって、ロッククリスタルの方なんて、敷布にしている黒い布に白い粉が付着しちゃって……たぶん、木箱の中でごろごろしていた時に付いたやつだと思うんですけど。うっかり他の石に傷とかつけちゃったら、嫌じゃないですか。
で、もって。 洗って乾かして改めて明るい光の下でためつすがめつしていると、購入時には気付かなかった虹色が見えてきてですね(*´Д`)
ポイントの方はこれ、プリズム効果なんでしょうか? 平らな面が、角度によって七色に光るんですよ〜〜♪
かち割りロッククリスタルのほうも、角度を変えて眺めれば眺めるほどに、いろいろな場所に小さいながらもキラキラがvv
これがほんとに綺麗で……うまく撮影できず、お伝えしきれない自分の伎倆が情けないっ(><)
この角度とか、中央右だけじゃなく、上端とか左の隅のほうにもきらめきが出てて、いつまででも眺めていられちゃいます(*´Д`)
あーほんと、きれいなもの見てると心が和む。 あ、この石の敷布にするのに良いサイズの、小さめモチーフとかなかったかなあ……
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No.3583
(日常)
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何しろ出不精なもので
2023年06月09日(Fri)
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コロナやなんやで4〜5年会えていなかった、高校時代からの友人ちなつが帰省してきたので、昨日一日遊び倒して、そのままお泊まり会してきました。 こんなに外出て、歩いてしゃべって、飲んで食べたのって、それこそ前回会ったとき以来じゃなかろうか……(苦笑)
朝はホテルから直行で仕事行ってきました。 いつも大荷物ですが、さすがに着替えと土産まで増えると、けっこう厳しかった……^^;;<乗り換えありのバス通勤
遊んだ結果の収穫物については、また別の記事にて。 今日はゆっくり休みます……とか言いつつ……
て、てへ (。・ ω<)ゞ
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No.3576
(日常)
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もしゃもしゃふわふわ
2023年06月05日(Mon)
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量産中♪
ホワイト1色はだいぶ溜まってきたので、今度は白にベージュの差し色入りと、ベージュ1色のものを作っていってます。こちらのパーツは金色で。 ベージュ1色というのも、意外と可愛いんですよね。
ダイソーの糸玉ストッカーも大活躍。 これに糸やパーツ、道具類を一式入れて、穴はニードルマインダーで塞いでおけば、カバンの中へも安心して放り込めるのでした^^
抜歯の痛みが続いているので自粛中の踏み台昇降ですが、今日は試しに初心者向け筋トレほどやってみました。
■【腹筋】イスに座ってお腹を引き締める!”超”初心者向けの筋トレ「シーテッドバイシクルクランチ」 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=h_7JjBek7xc
■【腹筋】キツすぎない筋トレで、初心者も安心。お腹痩せには「ミニクランチ」がおすすめ - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=yRorTzugDbo
■正しい「プランク」は30秒でも効果的!腹筋を割る体幹トレーニング - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=FiFBg4Ws0iI
今は踏み台昇降開始前に、軽く屈伸とかのストレッチをしてからこの3つをやっています。 さらに踏み台昇降をやらない日は、いちおう↓こちらで違う筋肉も動かしてみたりとか。
■筋トレ初心者にオススメ「膝つき腕立て伏せ」の正しいやり方【10回×3セット】 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=sG0oi3BAx_I
……いえね、この膝つき腕立て、初めてやった時には「お、意外とできるかも?」と調子ぶっこいたら、翌日になって上半身全体に筋肉痛が出て、5日ほども苦しむ羽目になったんですね。 それでも続けていたら、フォームがちょっと微妙ではあるけれど、だいぶこなせるようになったなあと思い始めた頃に、今度は左手首の腱鞘炎が来ちゃいまして。 そんなこんなでしばらくメニューから外していたのを先日ひさしぶりに試してみたら……前ほどじゃないですが、左腋あたりにまた筋肉痛が(汗)
……やっぱり筋肉って、使わないと駄目なんだなあと実感した次第(−ー;)
そんな訳で今日はこの4つをフルコースで。 ちゃんとした筋トレやってる人にしてみれば、準備運動にもならないんでしょうが……私にはこれが精一杯ッス……
そして昨夜の就寝前0時半頃、今朝の7時半頃、昼過ぎ13時半頃、夕食後の19時すぎにロキソニンを服用。 夕食後時点で残りは2粒……毎朝起きるたびに「昨日よりは楽になってる」とは思うものの、やっぱりまだ薬が切れると痛みが出てくるのです。 これを飲みきったら頼りはバファリン……効いてくれ頼む……
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No.3571
(日常)
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満月前後は天気が崩れることが多く、天然石類のお手入れもあまりできずにいたのですが。 今朝はカーテンの隙間から直射日光が差し込んでいて、スマホで天気予報を確認したら、一日晴れ! そして今夜の月齢は14.8!
逃す訳にはいかないね★ ってことで、まずは枕元のさざれ水晶を自宅井戸水で洗ってきました。 あとは陽光でも退色しないタイプの石と一緒に天日干し〜
浄化……というとなんか大げさですけれど、やはり埃取りは必要ですし、なんかこう早起きして石と一緒に陽光浴びてると、パワーがチャージされる気がするのです(笑)
そして夜、期待通りの良いお月さま♪
新入りの磁気ヘマタイトブレスにブルーレースの勾玉も含めた、陽光に弱い系を窓辺で月光浴〜〜 ……惜しむらくは月の位置がかなり右(南)寄りで、いつもより早く隣に突き出ている屋根の影に入っちゃったことでしょうか。 月の出る位置って、時期によってものすごく(向かいの家2軒分ぐらい)変わると思うんですけど、あれってどういう法則なんだろう……??
そして私は集中すると歯を食いしばる癖があるっぽいので、今日もタティングは自粛してオンラインコミックを読み返したりとかしてました。 三日目の今日はマスクも枕も汚れることなく起きられ、顎にほとんど違和感がなかったおかげで、うっかり寝ぼけ眼で普通に力入れて口をすすいでしまいましたよ。だ、大丈夫かな……(汗) 腫れもだいぶ引いてくれて、朝は昨夜仕込んでおいたフレンチトースト&バナナにしたけど、昼と夜はほぼ普通のメニューで食べられました。
……うん、卵かけご飯は飲み物ってほんとですねww
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No.3569
(日常)
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ピークは48時間後らしい
2023年06月01日(Thr)
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昨晩の時点では、「少しの腫れ」と書いていた親知らずの抜歯跡ですが。 ……今朝起きたら、飴玉を含んでる……とまでは行かずとも、はっきり左右で輪郭が変わってました。
背後の方から見ると、もっとはっきり腫れてるそうです^^;; っていうか、朝起きたら枕カバーにちょっと血が付いていて……って、うわぁぁぁああ!?
……(しばらくお待ち下さい)……
↑の文章書きながら、なんとなくベッドの方を振り返ったら……抱いて使ってる方、カバー突き抜けた本体にまで、直径10cmはあろうかという血痕ができているのを見つけて、ちょっとパニクっておりました(−ー;)<そっちは茶色いカバーかけていたので、起きた時点では気づけなかった
っていうか、なんで? 昨日は抜いた側を上にして寝てたし、圧迫すると辛かったから抱き枕に顔も埋めてナイヨ!? 抜いたのとは反対側の、しかも顔から離れた位置にあったはずの抱き枕に、なんでこんな大きなシミができてるのっ (゜д゜;三;゜д゜)
……とりあえず、位置が角の部分だったのを幸い、中綿を押し込んで角を布だけにしてゴムで縛り、枕本体はビニール袋で保護。そして出てる角の布を風呂場で手洗いしたら、なんとか落ちてくれました(ため息) しかし本体(綿)もちょっと水を吸ってしまったので、ひとまず温室状態になっている車の中に、放り込んできた13時すぎ現在です。 ……朝の時点で気がついていたら、午前中はカンカン照りだったから、天日干しそのままで行けただろうに。午後から陽が陰り始めちゃったんだよなあ……これは今夜の抱き枕使用はあきらめるしかないかも(´・ω・`)
っていうか、布マスクして寝てれば良かったです……今夜はそうしよう……
なお、朝イチで行った総合病院の経過観察では、予約より15分早く行ってすぐ呼ばれ、診察時間は3分以下。予約時間より早く終るというさくさくぶりでしたww 口の中をさっと確認して、食事制限なし、歯も普通に磨いて良し、運動もOKで、一週間後に抜糸です。以上、というあっさり具合ww 朝、歯を磨いた時点では歯ブラシと洗面台が誇張でなく真っ赤に染まってドン引きしてたんですけどね……っていうか、口の中がずっと鉄臭いッス(−ー;) どこまで磨いて良いのかも、ほんと加減が難しいですわあ<血糊が剥がれると、穴がうまく塞がらないドライソケットとかいう状態になるから、うがいは控えめにと何度も念を押されている
そんな今日は、飲むゼリーをメインに、柔らかめのおかずをちまちまと。 初めて食べてみましたけど、噛まずに栄養補給できるゼリーって、こういう時すごく便利ですね。カロリー控えめのタイプもありますし。
※「吸う」という行為が血糊を剥がすことに繋がるらしいので、抜歯後には器に移してから食べたほうが良いようです。
■親知らず 抜歯後の「食事」 | 【渋谷歯科】渋谷区にある親知らず外来 https://www.oyashirazu-tanaka.com/about/after/meal/
そして11時すぎに飲んでから6時間以上。また痛くなってきたので17時頃にロキソニンを服用。20錠処方されているので、6時間おきだと5日分。寝る前にまた飲むとして、さて足りてくれるかどうか……?
あとお医者様からは運動の許可出てますけど、ネット記事によれば腫れが引くまでは駄目ともあるし、悩ましい……せっかく5月の平均体重が、去年の10月以来でようやく前月よりマイナスになったんですよ! ……たった0.56Kgですけれど、この流れを逃したくないのに〜〜(><)
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No.3565
(日常)
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4月末に決心して総合病院に紹介状を書いてもらい、診察&ほぼ一ヶ月待ちの予約を入れた、半分埋まっている左下親知らずの抜歯。 ついに今日、受けてきました。 以下は痛い話&画像もあるので、苦手な方はバックプリーズ。
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No.3564
(日常)
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プロフィール |
神崎 真(かんざき まこと)
小説とマンガと電子小物をこよなく愛する、昭和生まれのネットジャンキー。
最近は小物作り(主にタティングレース)などにも没頭しています。
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