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長いような短いような、そんな踏み台昇降運動を開始して丸３年目の本日。
正しくは２０２１年の３月終わり頃から、ちょこちょこ始めてはいたんですが。デジタル体重計を購入して、ちゃんと体重記録をつけ始めたのが、４月１５日だったのですよ。
そして最初の頃は面白いぐらい減った体重が、半年を過ぎたあたりからだんだん横這いになり……むしろ増加傾向になっていってからも、それでもなんとか続けた結果、
グリーンの線が２０２４年です。 例によって十の位は内緒★
半年ほど前、増えに増えて赤のライン（２０２３年）がオレンジ（２０２１年）とクロスしようとしていたあたりで一念発起。負荷（重り）を増やしたり、運動時間や頻度、食事を試行錯誤して……なんとかグラフが下向きを取り戻してくれました。そして前年同日と比較して、実にマイナス８．８Ｋｇっ ΣG(｀･ω･´)
いやもうね、最低記録をまったく更新できなかった１年半は、本当に、本当に長かった……っっっ
っていうかこうして改めて３年分を重ねてみると、間の２０２２〜２０２３年中盤（青い線〜赤い線のピークまで）が、完全にいらない子ですね……ははは……（遠い目）
なおこのグラフでは、＊８．０Ｋｇをスタートにしていますが、実は手術を受ける際に病院で測定した時の数値と比較すると、グラフの開始時点で２Ｋｇぐらいは減ってたんですよね。むしろ退院した時で３Ｋｇぐらい減っていたのがまた増え始めたのと、お医者さんにマジ顔で「運動して下さいね」って言われたのが、踏み台昇降運動を開始したきっかけなんですが。
なので、手術時（運動開始する４ヶ月前）からトータルすると、４０ヶ月でおおよそ２０Ｋｇぐらいは減った計算になります。あくまで瞬間最低体重と比較した場合ですが＜１〜２Ｋｇは普通に１日で増減する
これって割と、自分を褒めても良くないですか？ 太りやすくなるというホルモン治療受けながらこれって、頑張ったと思っていいですよね？？ と、己を鼓舞してモチベーションを上げてみたりとか。
……とは言えまだ、標準体重には遠いんですが（乾笑）
ここまで減らしてもまだ、ＢＭＩが肥満１度なんですよ。じゃあ元はいったいどれだけあったんだって話ですよね、ふふふふふ……
そうそう、体重が減ったといえば、これも恩恵でしょうか？
このところ、どうもブレスレットがゆるいなあ。ゴムが伸びてきちゃったかな？ と思っていたらですね、
１３．５ｃｍちょいと、手首自体がちょっと細くなってました＾＾
過去ログによると、最初に作成した時「私の手首周りは１４〜１４．５ｃｍの間ぐらい」とメモしてるんです。しかも右手は５ミリ近く太いと書いているのに、今では左右とも同じぐらい。
■ブレスレット玉数早見表
https://www.rakuten.ne.jp/gold/crystalfactory/order2.html
↑によれば、玉数を減らすほどではありませんが、８ミリ玉２０個の上限と下限ぐらいですね。
うむうむ、善き哉＾＾
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No.3883
(日常)
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踏み台昇降や筋トレ時に足首に巻いている、ダイソーの手・足首兼用ウエイト５００ｇ（１組で４４０円）。
先日、マジックテープのゴミ取りをして、まだしばらくは使えそうだとは思ったものの、触ってみるとけっこう固い方のトゲが抜けてまばらになってしまっていたんですよね。
で、やっぱり新しいものに替えたほうが良いかなあと思いつつ、ネットで軽く調べてみたところ……公式オンラインストアで検索してもヒットせず、グーグル検索しても、２０２３年前半ぐらいまでしか捕獲情報が見当たらなかったんですよ。
まさか、これも、廃盤？
どうもダイソーさんの品揃えが、正直微妙になってきていると感じる今日この頃。
地元店舗では、二年ぐらい前から商品の取り寄せ自体がしてもらえなくなったので、店員さんに聞くのもはばかられるし……と。送料入れたら数千円するメーカー品のアンクルウェイトをチェックしながら、頭を悩ませていたのですが。
あったーーー へ（＾○＾へ）（ノ＾○＾）ノ
買い出しのたびにあちこちのダイソーへ足を伸ばして、３軒目にしてようやく見つけられました♪
他の店舗では、同じシリーズでも２５０ｇの（残り１組）とか、固くて肌触りがちょっと……な２５０ｇの（残り３個）しかなかったので、やっぱり廃盤疑惑が……＜やっと見つけた店舗の店頭残もあと２組だった
と言うか、これまで使っていたのは青色メインのだったんですけど、いつの間に黒ベース＋赤の差し色になってたんでしょうね？
中身を見比べた感じ、色以外はほぼ変わっていないように見えますけど。
むしろ目立たなくなって、日常使いしている人にはありがたい変更だと思います。
ともあれ、これでいつ壊れても安心です＾＾
このところは、踏み台昇降＆筋トレの週４〜５日をキープできておりまして。
結果もそれなりに出ているので、モチベーションは上がり気味なのですよ〜♪
っていうか、有酸素運動を毎日やり過ぎると筋肉の方が分解されるらしいという情報を、奇しくも転職して一日身体を動かすようになり、食べる量（主に炭水化物）も倍以上に増えている次兄が証明してしまいまして（汗）＜先日の健康診断で、体重減り過ぎなのに筋肉少ないからちゃんと食べて筋トレして下さい。なおコレステロールが高いですと言われたらしい
カロリーオーバーしない程度にタンパク質は取って、軽めでも筋トレは続けつつ、週に何回かは休もうと改めて心に誓った次第です。
毎日のように運動してる成人男性が、筋肉ない状態で体重５０Ｋｇ切ってるとか、さすがに恐ろしい…… (((( ；゜Д゜)))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
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No.3879
(日常)
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百均クォリティだったか（´･ω･｀）
2024年03月18日（Mon）
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先週入手したばかりで、これは良いとはしゃいでいた、ダイソーのスタンドミラー（２００円商品）ですが。
週末に気が付いたら、
もう欠けが入ってました・゜・(ノД`)・゜・
しかもメインで使う凹面鏡側に。
いくらなんでも購入時から欠けていたらすぐに気づいたと思うので、使い始めて２〜３日でこうなったものと思われます。
これ、欠けてるの裏側なんですよ。凹面鏡＝端の方はプラスチックフレームとの間に空間がある＝ちょっとの衝撃で欠けた、ということじゃないでしょうか。
百均商品でなければ、フレームと鏡の間もちゃんとなにかで埋められていて支えになり、こういうことはなかったんじゃないかなあと、ちょっとしょんぼり。
……むかーしむかし、長兄が小学校の修学旅行のお土産で買ってきてくれた、手のひらサイズのミニ手鏡。
中高生の頃などは制服のポケットに入れて毎日持ち歩いていたし、今でも歯磨き時に使用していて、落下させたことなど数知れない代物ですが。これが欠けひとつなく、普通に使えているんですよね。
あの手鏡が実際にはいくらだったか知りませんが、子供の小遣いで買えた昭和の土産物も、こうしてみると侮れないなあ……
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No.3843
(日常)
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今日も今日とて、母と買い出しに出かけたのですよ。
で、スーパーのテナントダイソーをうろうろしていたら、母がなにやら鏡のコーナーで吟味しておりまして。
聞けば、数か月前まで台所の壁面に貼っていた小さな鏡を、汚れたり高さ合わなくなったりで撤去したのが地味に困っていると。実際私も、ちょっとした時に髪とか整えようとそっち見て、「あ、ないんだった」ってなってます。
しかしそこのダイソーでは、手鏡やスタンドミラーしか置いておらず。サイズも微妙なものばかり。
そこで母が手を伸ばしたのが、こちら↓
■キラキラ折りたたみミラー - ダイソーネットストア【公式】
https://jp.daisonet.com/collections/cosmetics0205/
products/4549892003844
それなりサイズの薄型ミラー。これのカバーを外して壁にくっつけちゃえば良いんじゃね？ という考えなようで。
……うん、母。私それ持ってる。
しかもとっくにカバーが取れちゃったやつをｗｗ
いつ買ったのかも定かではない、もはやラインナップにもないホワイトカラーのこれを、毎晩毎晩、傾斜角ほぼ９０度にしたスマホ立てに乗っけて、ぐらぐらさせながら使っているのですよ。ほらいま私、直接はよく見えない位置にある手術創へ、風呂上がりに膏薬を、しかも通常の皮膚部分へはみ出さないよう、位置合わせしながら貼らないといけないので。
そんな訳で、相談の結果……
壊れた鏡を譲る代わりに、９０度どころか下向きにも角度調整できる、スタンドタイプの鏡（しかも２００円商品）を買ってもらっちゃいました★
これ、表も裏も鏡になっていて、片側は通常ミラー、もう片方は拡大されて映る凹面鏡になってるんですよ！
■スタンドミラー（スクエア） - ダイソーネットストア【公式】
https://jp.daisonet.com/collections/cosmetics0205/
products/4549131870916
実際に使ってみたら、この凹面鏡側がめっちゃイイ（・∀・）！！
普通の鏡だと遠く（小さく）なって確認しにくかった傷痕の位置が、前のめりにならなくてもはっきり見えます。
いい加減、処分せねばと思っていた１００円の鏡が、いい感じに化けてくれました。ありがたやありがたや。
なおその、遠からず処分するはずだった、蓋の取れた鏡はと言うと……
湯沸かし器を挟んで、以前とは反対側の壁面へと貼り付けられました＾＾
身長が縮んできた母に合わせ、前よりだいぶ低い位置ですが、まあ私もちょっとかがめば顔が映ります。
指紋もきっちり拭き取られて、ピッカピカですよ。
どうかそこで、また新しい人生（鏡生）をまっとうしておくれ……（合掌）
あとは……ニベアの新しいの（ノーマル青缶）を開けたと記録しておきます。減るペースが増えてるけど、だってこれ本当によく効くんだもん。
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No.3837
(日常)
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いろいろ探してみるもので
2024年02月29日（Thr）
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先日、壊れてリピートしたと書いた、ダイソーのメガネ型ルーペ（１．３倍）。
その後、間一日おいて出勤した昨日、駄目元で室内を探してみたところ……
見つかっちゃったよ（驚）
テーブルからかなり離れた隅の方の絨毯に埋もれていたのを、再紛失しないよう、大急ぎでありあわせの小袋に回収しました。
中に入っているのは、モバイルタティング用に小分けした丸小ビーズ。比較で置いてあるのはクロバーの１０号レース針です。
いやあ、まさか本当に見つかるとは。
メガネのツルがポロッといったのは、絨毯敷きの小部屋。いちおうスタッフの休憩にも使用可とはあるんですが、ミシンやらアイロンやらが置いてあるので、私が出勤する日は高確率で私がこもっている、ほぼ専用部屋と化しております。
……だから朝の一斉掃除なども、私が休みの日にはされていなくて、結果ネジも残ってたんだ……と、ちょっと複雑な気持ちがあったりなかったり（苦笑）＜基本ゴミ箱の中身は回収されないし、前に二週間ほど休んだら、テーブルが埃でざらついていた
で、最初は帰宅してから直そうと思って↑のように小袋に入れてたんですけど、ふとミシンの中に整備用のミニドライバーが入っていたことを思い出しまして。
さくっと直りました＾＾
壊れたメガネ本体もまだカバンに入れていて、良かった良かった。
買い足したのを合わせると１．３倍が３つになりましたから、自室用と持ち歩き用と……あと１個はベッドで読書用に枕元へでも置きましょうかね。低めとはいえハシゴで上がるロフトベッドを使っているので、一度登ってからメガネのためにまた降りたりするの、けっこう億劫なもので……
読書といえば、「和泉式部日記」をなんとか読み終えたので、「愛とゴシップの『平安女流日記』」で紹介されている順に、今度は「蜻蛉日記」に行ってみようかと現代語訳を探してみたのですよ。
■『蜻蛉日記』現代語訳：参考文献：源氏物語ウェブ書き下ろし劇場
http://www.misawa-ac.jp/drama/daihon/genji/
bunken/kagerou.html
いやもう本当にありがとう、インターネット！
こちらは兼家パパの妻の一人で、道綱（上地雄輔）の母が書いたものだそうで。「光る君へ」でも何話か前に、倫子さんのサロンで話題にされてましたっけ。
……しかしかなり長いんですね、これ……そこそこ厚めの文庫１冊分（原稿用紙４５０枚超）ぐらいあるようですし、正直ちょっと腰が引けてます。
こっちは１５０ページほどにまとめられている、生方たつゑさんの文庫版（「和泉式部日記」を見る限り、意訳とカットと捏造多めっぽい）だけにしますかねえ。
あと、↓こんなのも見つけたんですが、
■朗読 室生犀星『現代語訳 蜻蛉日記』巻の上 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=QFB4JUc4gEU
画面の方に原文が表示され、音声の方で現代語訳を朗読しているのかな？
……いやさすがにこれは無理。絶対内容が頭に入りませんわ（汗）
それこそ聞きながら寝落ちする未来が目に見える……ｗｗ
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No.3831
(日常)
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「薬屋のひとりごと」とのコラボ
2024年02月22日（Thr）
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今日、病院帰りに薬局で見つけて、思わず二度見したもの。
アニメ「薬屋のひとりごと」とのタイアップな啓蒙ポスターｗｗ
何故か真正面に衝立状のものが置いてあって、斜めからしか撮影できなかったのが無念なり。
複数の医者でもらった薬の飲み合わせが悪くて体調を崩すことを防ぐため、電子処方箋を導入しましょう的なものらしいです。
猫猫の決め台詞といい内容といい、あまりにもハマりすぎてて、吹き出さないようにするのが辛かったっすｗｗ
厚生労働省も、なかなか洒落たことやってくれるものですねえ＾＾
■アニメ「薬屋のひとりごと」公式サイト
https://kusuriyanohitorigoto.jp/
■厚生労働省、アニメ「薬屋のひとりごと」とコラボ 電子処方箋の啓蒙で - ITmedia NEWS
https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2402/01/news180.html
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No.3825
(日常)
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長兄がコロナ陽性判定を受けてから、一週間が経過。
無事重症化することもなく仕事に復帰したし、家庭内感染もどうにか免れて、ひとりも感染らずに一週間をクリアすることができました。
こまめに手洗い消毒して、階段の手摺とか電気のスイッチとかも、アルコールで拭いていた甲斐がありましたよ。
あと長兄は父と違って、ちゃんと自室にこもっててくれましたしね……（遠い目）
長兄の感染が発覚したその日に入院するはずだったのを、病院側から延期された父も、お昼に無事入院したし。これでやっと肩の力を抜けます（ため息）
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No.3819
(日常)
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長兄がコロナに感染しましたーー（遠い目）
幸い、抗原検査キットがすぐ入手できたため、両親と私は即検査。結果陰性でほっと胸をなでおろしましたが……でもこれ、症状出る前は陰性判定になることも多いそうですし、検査した直後に感染する可能性もあるのですよね……怖い怖い。
長兄はまた、基礎疾患持ちのくせに、忙しいからってワクチン接種あんまりちゃんと受けてないんですよ。大丈夫かいな（汗）
本来なら今日のお昼から入院する予定だった父も、病院で協議の結果、一週間あとにずらしましょうって話になって、帰ってきちゃいましたし。念のためレトルト多めで買っておいた備蓄分、頭数が変わっちゃったよ……
ネットで調べた感じ、感染者が発症した一週間後＝来週の月曜まで誰も発症しなければ、大丈夫なのかな？
そしてマスクや手指の消毒には気をつけつつ、普通の生活を送っていて良いと。
以前、父がインフル感染したときも、年末年始でずっと同じ建物内にいたのに感染らなかったんだから、きっと今回も大丈夫、大丈夫……
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No.3814
(日常)
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| プロフィール |
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神崎 真（かんざき まこと）
小説とマンガと電子小物をこよなく愛する、昭和生まれのネットジャンキー。
最近は小物作り（主にタティングレース）などにも没頭しています。
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