よしなしことを、日々徒然に……
※ 2017年以前の記事は こちら になります ※



 踏み台昇降運動すげえ
2021年05月19日(Wed) 
3/20に踏み台昇降運動を始めて、今日でちょうど2ヶ月目でした。
最初は休日の朝夕20分ずつだったのを、一週間ほどで毎朝20分と、休日は夕方にも20分。出勤日は帰りに降りるバス停を変えて、歩く距離を1.5倍に伸ばしてみたりした2ヶ月間。

……デジタル体重計を買った4/15時点からでも、今日の段階で2.9Kg減。
それ以前のちゃんと測っていない3週間ぐらいを含めれば、3Kg以上は減ったっぽいです。

すごいな踏み台昇降運動……

まあ、日によってけっこう乱高下はしてるんですがね。



十の位は内緒ww

青い点線が、踏み台昇降運動を始めた時期の推定体重。最初に赤いラインががくっと1Kg分下がっているのは、デジタル体重計を購入して初めて計測した日。
いちおう毎日、風呂上がりのほぼ同じ条件で計測しているのですが、減って増えてまた減ってを繰り返し。特に一度、2〜3日で完全に体重が戻っちゃった頃などは心が折れそうになりつつも、それは生理的にそういう時期なのだという情報を仕入れて頑張った結果、数日でほんとにまた減り始めてほっとしたりとか。

でもこうして目に見えて効果が現れてくると、やっぱりモチベーションが上がりますねww
特にこの一ヶ月間の目標は「次のかかりつけ医検診で、前回よりもいい結果を残す」だったので達成できそうだとホクホク……していたら、ちょうど次の健診日が、まさにその月に一度の体重が1〜2Kg増える時期に当たりそうで _| ̄|○

そもそも踏み台昇降運動を開始した理由のかなりを占めるのが、二ヶ月前の総合病院診察で、「くれぐれも運動して下さいね(真顔)」って言われたからなんですよね……あはは……はは…… ・゜・(ノД`)・゜・

ああでも、けっこう痛くなり始めていた右膝が、ほぼ違和感なくなったのは収穫ですし。
じゃあ気を取り直して次の目標、「6月の術後半年健診で、総合病院の先生に『運動しました?』と言ってもらう」を目指すってことで ΣG(`・ω・´)
No.2568 (日常)

 
 この記事へのコメント
 
ちなつとも  2021/05/20/13:02:46
まさに、継続はチカラっすね! 続けることこそが貴女の力になる。
大変よろしかことですね〜〜
 
No.2570
 
神崎真  2021/05/20/20:26:17
まだ2ヶ月、まだまだ理想体重にも遠いんだけど、まあ千里の道も一歩からってことで。

……以前、カタログギフトでエアウォーカーもらった時も、2ヶ月続けて2Kg痩せたところで仕事が残業年間(ほぼ毎日帰宅が22時過ぎてた)に入ってしまって、続けられずに元の木阿弥になったっけ(遠い目)<そのエアウォーカーは壊れてもうない

今度こそは、続けていきたい所存でっす ΣG(`・ω・´)
 
No.2571

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 プロフィール
神崎 真(かんざき まこと)
小説とマンガと電子小物をこよなく愛する、昭和生まれのネットジャンキー。
最近は小物作り(主にタティングレース)などにも没頭しています。

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