覚え書き

よしなしことを、日々徒然に……
※　２０１７年以前の記事は こちら になります　※

シトラスリボン＆背水の陣

2021年03月23日（Tue）

先日、総合病院の看護師さんが、可愛らしい飾り結びを名札につけておられまして。「素敵ですね」と口にしたところ、「シトラスリボンって言うんです」と教えていただきました。
帰宅してから調べてみたところ、このコロナ禍の中で、感染者やその関係者などへの差別や偏見・誹謗中傷をなくそう、暮らしを守り支えて下さる医療従事者など様々なかたがたへの感謝を表現しようといった活動の、シンボルマークとのことでした。

■シトラスリボンプロジェクト from ehime | ただいま、おかえりって言いあえるまちに　みんなで広げよう、シトラスリボンプロジェクト。
　https://citrus-ribbon.com/

うちのブログにはタグ機能がありませんけど、Google などの検索に引っかかるかもしれないので、いちおう列記しておきます。

#ただいま　 #おかえり
#っていいあえるまちに
#citrusribbonfromehime

と、言う訳で、

プロジェクト発祥の地、愛媛から柑橘をイメージした色をということで、とりあえず……カボス、かな＾＾；；＜手持ちが（以下略
３つの輪がそれぞれ、地域と家庭と職場（もしくは学校）を表現し、それぞれの場で「ただいま」や「おかえり」と言いあって、コロナ関係者も普段通りの生活に戻れる社会を目指そう、ということだそうです。

作り方はいろいろあるようで。
私には↓こちらのものが、病院で見せていただいたのと同じ完成形で、かつ判りやすかったです。
Ａ４用紙１ページと、プリントアウトするのにも便利ではないかと。

■シトラスリボンの作り方 - 松江市
　http://www1.city.matsue.shimane.jp/shiminsoudan/
jinken/coronajinken.data/citrusrbbontukurikata2.pdf

こちらの作り方だと、裏側は十字形になります。

右が裏側。
どちら向きでも愛らしいのはポイント高いですね＾＾

なお↑のＰＤＦに書いてある最初の紐の長さですが、「１．２５ｃｍ」でも「１２．５ｃｍ」でもなく「２５ｃｍ」というのが要注意ポイント。
最初の「１．」が手順番号であることにしばらく気付かなくて、「誤植？　まあ、１２．５ｃｍでやってみるか」と開始し、まんまと途中で行き詰まった私だったのでした＾＾；；

話は変わりまして。
昨日ポチったものが、今日もう届いてちょっとびっくりしました。

(｡・ ω<)ゞてへぺろ

それもこれも、期間限定ポイント１０倍セールが悪いんやぁぁぁあああっっっ！

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と、いう訳で。
踏み台昇降運動用の台でっすｗｗ
なんかエクササイズステップとか、ステッパーとか言うらしいですね？
これは足をつけ外しすることで、高さを１０ｃｍと１５ｃｍに切り替えられるタイプです。

……いえね、運動不足なのは前々から判っていたんですが。諸事情につきウォーキングは母親からの駄目出しがありまして……あと途中で遭難するのも不安だし、ジムに通うようなアクティブさも先立つものもないしと、放置していたのですよ。
そしてまあこんな事になった結果、お医者さまからも「運動してくださいね？」とやんわり言われるようになりまして。
で、これなら苦しくなったらその場でやめられるし、それこそスマホで朗読でも聴きながらなら、なんとか？　と。

そんな次第で、先週からバス通勤しない（バス停まで歩かない）日の朝夕に、試してみていたんです。
試し台にしたのは、新聞紙を束ねて括ったもの。ゴミ捨て準備してあるものの中に、ちょうど高さ１０ｃｍぐらいのがあったので、ぎっちり縛り直して使ってました＜家族の誰も雑誌は買わない派

き、筋肉痛が…… _:(´ω`」 ∠):_ となりつつも、ひとまず１０ｃｍの高さで２０分／２０００歩のペースなら、休憩なしでこなせそう、かな？
あ、時間とペース配分は↓こちらのお世話に。

■踏み台昇降タイマー - Google Play のアプリ
　https://play.google.com/store/apps/details?id=com.raiiware.stepexercisetimer

なんかもう、めちゃめちゃ汗が出ますねこれ。
１分１２０歩ペースが標準設定になってましたけど、試したら絶対無理だったので、ひとつ遅い１００歩／分に設定してひとまず２０分。
この季節、朝食前に暖房入れてない部屋で１セットやっただけで、まず肌着から着替えないとヤバいレベルでびっちょりに。
夕方はお風呂入る前にやったら、もう暑すぎて浴槽入るのが辛い……というか、肌が汗で濡れているために、手のひらが滑らなくてリンパドレナージできないんですけど（汗）　これに関しては、運動しなくても普通に汗かく夏場にどうしようかと、ちょっと心配になる……

とまあ、そんなこんなで。
あとはこの手の運動で最大にして最強のネック。すなわち、はたして続けていけるのかという高すぎるハードルな訳ですが。

１．初期投資にいくらかでもお金をかける。
２．ブログで「始めた」と宣言する。

この２つで背水の陣を張ってみることにしたのでしたｗｗ
どうせ家族にも専用台を買ったことがバレバレなので、「やってるかー？」とウザいほど聞かれるのは明白ですしね……ふふふ（遠い目）

これまで使っていた新聞紙の束と比較すると、気持ち低い、かな？＜１０ｃｍ時

まあ、体感ではほぼ変わりません。
そして足を置く面積が広いおかげで、うっかり端っこ踏んでグラッということもないのでやはり助かります。耐荷重１００Ｋｇというのも安心感がありますね……自宅にある普通の踏み台は、どれもその点で不安が大きくて＾＾；；
なお外した高さ調節用の足は、内部収納できるようになっているものの、ユーザーレビューの通り簡単に外れて落ちてしまいます。間に滑り止めシートでも１枚噛ませときましょうかね……

あ、全体の重さは……私が通勤時に背負ってるリュックのほうが、あるかもぐらいでした（苦笑）
使わない時は横の壁に立てかけておけば大丈夫かと。

うむ……退路を断つのはこれぐらいで良いかなっっｗｗ

追記：
……夕方、踏み台昇降２０分１セットを終えた直後、母から「夕飯のパン粉足りないから買ってきて～」と頼まれて、車で出かけたのですよ。
そしてスーパーの駐車場に入る時、どちらの入り口を使うか迷ったりしつつ車を止め、忘れた布マスクの代わりにゴソゴソと車内常備の不織布マスクを取り出して装着。
ドアを開けた瞬間、強風が。

風に煽られたドアが、隣に駐車していた車を擦りました（泣）

普通に開けただけなら、全開にしても届かない程の間が空いてたのに……風で限界超える位置まで、すごい勢いで開いて届いちゃった……

相手の運転者さんいわく、買われたばかりの新車なのだそうで……両方停車していたとは言え、明らかにこっちに非があるので、その場で警察呼んで事故証明取りました。さいわい凹みはない程度のうっすらした傷なので、そう高いことにはならないとは思うんですが……

よりによってあのタイミングで踏み台昇降やらなければ……終わってすぐシャワー浴びようとしたり、その前に居間なんかへ顔を出さなければ……布マスクが手元にないことを面倒がらず、ちゃんと部屋まで取りに行けば……そもそも違う店選んでれば……駐車場の入り口、逆を使ってたら……降りる時、車内にあるマスクを取り出す手間をかけなければ……あああああ・゜・(ノД`)・゜・

いい加減、お祓いにでも行ったほうが良いかなあ……

No.2481 (日常)

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この記事へのコメント

タカコ 2021/03/24/16:13:27 [HOME]

お久しぶりです。
最近、私の方に投稿のお知らせが届かないので、
どうされてるのかと思って、お尋ねしたら、
なんとも盛りだくさんの投稿で、何から書いたらいいのか？？

シトラスリボン、可愛いですね。
なるほど～～

踏み台運動、私も仲間と週1回だけやっています。
足の上下運動がインナーマッスルを鍛えるとか、週1じゃぁねぇ～＾＾；

そして、まぁ～～車で済んでよかったと、、思うことに
私はドアで手でも怪我したのかと思いました。
って、なんの慰めにもなっていない、、(-ω-;)ウーン
　

No.2482

神崎真 2021/03/24/18:00:48

タカコ様こんばんは、お久しぶりです。
投稿のお知らせとは、ブログ村の関係でしょうか？
何か他のものでチェックしていただいているのなら、もしかしたらブログのＵＲＬが変わったのが原因かもしれません。
一ヶ月ほど前に、ブログＵＲＬを、ｈｔｔｐで始まるものからｈｔｔｐｓに変更していますので、その関係かも……
あ、あとハンドメイド関係の記事が減り気味なのも、記事がお目に止まらない原因かも（笑）

> 車で済んでよかったと

ええ……一晩ぐるぐるしていましたが、よく考えたらあのすごい勢いで開いたドアが、もし通行人に当たっていたらと思い至って、そう言う意味ではすごく幸運だったのではないかと落ち着きました。
お相手もすごく穏やかなかたで、警察を待つ寒空の中こちらを責めるでもなく、「お互い運が悪かったね」と言って下さるようなお人柄で……変なのに引っかからなくて良かったと今になって思います。
お気遣い、ありがとうございました。
　

No.2483

タカコ 2021/03/25/06:58:25 [HOME]

おはようおございます。
ブログ村の方です。新着記事が表示されず、読者登録を確認しましたが、ちゃんと入ってるのに
ランキングには表示されてるので、昨日は、そちらからお尋ねしました。
　

No.2484

神崎真 2021/03/25/08:17:30

おはようございます。
ああ、ブログ村のブログリーダーの方ですか。
そういえば私も自分を読者登録していたのに、最近表示されなくなってました。そう言う（自分はフォローできない）仕様になったのかと思っていたのですが。
あいにくそちらの方は、私ではどうにもなりませんですね……申し訳ないです <（ _ _ ）>
　

No.2485

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プロフィール

神崎　真（かんざきまこと）
小説とマンガと電子小物をこよなく愛する、昭和生まれのネットジャンキー。
最近は小物作り（主にタティングレース）などにも没頭しています。

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