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職場の臨時休業からの在宅勤務で、ほとんど外へ出なくなってから、そろそろ一ヶ月ぐらいでしょうか。
精神的にはそうダメージがないつもりでいましたが、なんだかだんだん集中が途切れるようになり、シャトルを持つ日も減ってきました。読書をしていても内容が頭に入ってきません（´･ω･｀）
……もしかして外出しない＝日光を浴びない期間が長くなってきたことで、また体内時計が狂い始めているのかも（汗）
平日の朝はできるだけ平時と同じ時間に起きているのですが、昼間の寝落ちも増えてきていますし。
本棚の背表紙が焼けると嫌だから、天気のいい日は自室のカーテンを開けないことも多いからなあ……気温も上がってきたことですし、レース編みとか読書は裏庭の日だまりでしてみた方が良いかもしれませんねえ……
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No.1961
(日常)
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この記事へのコメント
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ちなつとも
2020/05/13/11:54:42
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自分も最近寝付きが悪すぎて
運動不足かと思ってたけど、日光も怪しいっすな
朝30分くらい歩くべきなんだろうか
べきなんだろうなぁ
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No.1962
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神崎真
2020/05/13/17:15:19
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ちっすー、みっともないからって昼間っから近所を歩くのは止められ、日が落ちてからは変質者と思われたらどうす（ｒｙ と言われ続けてる我ら兄妹だす。
そして今朝がた十五分ほど庭で読書してたら、花粉のせいかくしゃみが止まらなくなった挙げ句、「どうせなら草むしり（ｒｙ」だったよ、ふふふふふ……（泣）
日光を定期的に浴びるのって大事らしいな。そもそも人間の体内時計は２４時間じゃないところを、朝日に当たることで時間合わせしてるんだとかなんだとか。
あとあれだ、夕方以降にカフェイン摂るの止めてみるのも、意外と地味に効きますぜ★
カフェインレス紅茶とコーヒー、我が家では常備品になってます、はい。
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No.1963
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| プロフィール |
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神崎 真（かんざき まこと）
小説とマンガと電子小物をこよなく愛する、昭和生まれのネットジャンキー。
最近は小物作り（主にタティングレース）などにも没頭しています。
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